A un año del inicio del confinamiento derivado de la pandemia por COVID-19 que afectó a la población en todo el mundo, la gente aún vive una sensación de incertidumbre o se siente desmotivada a causa de la nueva normalidad . Los expertos han identificado estos síntomas como fatiga pandémica, de la cual, probablemente, sea víctima.
En tal sentido, AXA ha revelado algunos puntos para ayudarle a enfrentar esos momentos y días de cansancio:
- Mantenerse activo: establezca rutinas y oblíguese a hacer alguna actividad al aire libre cada día.
- Encontrar un “cargador” de energía: lea libros, escuche un podcast, haga yoga, regálese unos minutos que sean únicamente para usted.
- Limitar el uso de redes sociales: siga únicamente cuentas que le aporten algo positivo.
- Respirar y reflexionar: es importante saber las causas de la fatiga para emplear tácticas que le ayuden a manejarla.